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2025.09
10、被家暴了怎麼辦？從受害到自救｜2025 家暴法律完整指南
「這樣也算家暴嗎？」沒有被打，只是每天情緒起伏、動不動就摔東西、翻你手機、控制你的交友等等，
你心裡已經受傷了，但你不敢說出口，只能告訴自己：「再忍一下就好了。」
事實上，家暴的型態早就不只是肢體暴力。
法律也不再只是「報警後才啟動的機制」，而是一套可以提前介入、保護你安全的制度。
這篇文章，就是要告訴你，當你懷疑「這樣算不算家暴」的時候，你就有資格被保護。
這樣算家暴嗎？自我檢查五種暴力類型
不是只有「肢體暴力」才叫家暴。
根據《家庭暴力防治法》，以下這些行為，都可能構成家庭暴力：
根據《家庭暴力防治法》，以下這些行為，都可能構成家庭暴力：
| 家暴類型 | 常見行為舉例 |
| 肢體暴力 | 打巴掌、踹門、摔東西 |
| 言語羞辱 | 長期貶低、威脅死亡、羞辱人格 |
| 控制行動 | 限制人身自由、監控行蹤、手機定位、閱讀私人訊息 |
| 性暴力 | 強迫發生性行為、禁止避孕、性羞辱 |
| 經濟控制 | 不給生活費、禁止工作、霸佔財產 |
| 控制育兒權 | 威脅搶走孩子、干涉教養方式、強迫搬離 |
📌 即使你們沒有結婚，只是同居、交往，甚至只是「現有或曾有親密關係之未同居伴侶」，都依然適用《家暴法》的保護。
我真的好怕，也不想再忍了，怎麼辦？
遇到家庭暴力，第一步不是報警，而是：「先安全，再談法律。」
【受暴自救四步驟】
1. 逃離危險現場
帶上手機、證件、錢包，盡快離開。
如果沒有地方住，撥打 113，社工可協助緊急安置。
如果沒有地方住，撥打 113，社工可協助緊急安置。
2. 記錄每一次的傷勢與恐懼
- 傷勢拍照（留存原圖）
- 備份醫療單據
- 留存LINE對話、威脅簡訊
- 日記式紀錄：「8/19 晚上10點，他摔碗後掐我脖子」
3. 報警 或 聲請保護令
- 可撥打110請求警察到場，警方製作報案三聯單
- 為了暫時與對方保持距離，可同步向法院申請保護令。
4. 尋求專業協助
- 尋找律師，協助你彙整證據，判斷是否能聲請保護令。
- 若情況嚴重，律師也會為你規劃後續的離婚、監護權與贍養費策略。
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「我可以申請保護令嗎？法律真的會保護我嗎？」
很多人問：
「他沒在外面動手，我有可能申請保護令成功嗎？」
「報警後會不會更嚴重？警察真的會管嗎？」
其實保護令不是萬能，但它是目前最有效的法律工具之一。
不只能幫你「報警有力」，更能讓你提早預防潛在危機。
申請保護令可以獲得什麼保護？
「他沒在外面動手，我有可能申請保護令成功嗎？」
「報警後會不會更嚴重？警察真的會管嗎？」
其實保護令不是萬能，但它是目前最有效的法律工具之一。
不只能幫你「報警有力」，更能讓你提早預防潛在危機。
申請保護令可以獲得什麼保護？
✅ 法律強制力介入
對方一旦違反保護令（如聯絡你、靠近你、再施暴），警方可依法立即拘提。
✅ 緊急保護措施
若你情況急迫，法院可以在聲請後短時間內核發緊急保護令，禁止對方接近你。
✅ 多種保護項目
保護令不是只有「不准接近」，還可以：
對方一旦違反保護令（如聯絡你、靠近你、再施暴），警方可依法立即拘提。
✅ 緊急保護措施
若你情況急迫，法院可以在聲請後短時間內核發緊急保護令，禁止對方接近你。
✅ 多種保護項目
保護令不是只有「不准接近」，還可以：
- 命施暴者搬離住家、不准靠近你或孩子的學校
- 暫時監護權交給你
- 要求對方支付生活費、租金
- 禁止聯絡、騷擾、跟蹤
除了保護令，還能多做這些自保準備：
- 隨時保持外界聯繫：讓親友、同事知道你處境，建立緊急求援網
- 準備避難緊急包：帶上重要證件、現金、手機、藥物、防狼噴霧，必要時可立即逃離
- 尋求專業協助：聯繫家庭暴力防治中心，社工可協助庇護、諮詢與安置
- 熟悉周遭環境：掌握附近警局、消防隊、便利商店位置，緊急時能躲避或求助
- 記錄並通報任何異狀：如果施暴者有任何跟蹤、騷擾、出現在你周圍的行為，即使沒有肢體暴力，都應立即報警，並將相關紀錄（如訊息、照片）提供給警方與社工。
若你感受到危險，請立刻撥打 110（報警）或 113（保護專線），你值得一個安全的生活。
申請保護令常見問題：
這些問題，我們都遇過很多次，答案如下：
Q1：我還不想離婚，也可以申請保護令嗎？
可以。保護令不需要先離婚，只要有遭受家庭暴力的情況，就能聲請保護令。
Q2：報警會有用嗎？我怕對方會更兇。
有用。報警時，警察製作的筆錄是重要的法律證據。保護令一旦核發，對方違反命令就是違法行為，警方與社工都會介入輔導與監控，保障你的安全。
Q3：聲請後多久會核發？
Q1：我還不想離婚，也可以申請保護令嗎？
可以。保護令不需要先離婚，只要有遭受家庭暴力的情況，就能聲請保護令。
Q2：報警會有用嗎？我怕對方會更兇。
有用。報警時，警察製作的筆錄是重要的法律證據。保護令一旦核發，對方違反命令就是違法行為，警方與社工都會介入輔導與監控，保障你的安全。
Q3：聲請後多久會核發？
- 通常保護令：通常需要開庭審理，時間約一個月內，但實際情況仍視法院而定。
- 緊急保護令：法院受理後，會在四小時內核發。
- 暫時保護令：情況允許下可不經開庭審理，核發時間較快，以彌補通常保護令審理前的空窗期。
Q4：聲請保護令需要費用嗎？
裁判費的部分不需要，聲請保護令、撤銷、變更或延長，都不需要繳納任何裁判費用。
Q5：聲請保護令要準備什麼？
裁判費的部分不需要，聲請保護令、撤銷、變更或延長，都不需要繳納任何裁判費用。
Q5：聲請保護令要準備什麼？
- 聲請狀：可向法院、家暴防治中心或警察局索取範本。
- 戶籍謄本：被害人與相對人（施暴者）的戶籍謄本各一份。
- 暴力事證：驗傷診斷證明書、照片、錄音錄影（附上譯文）、通訊軟體對話紀錄、證人資料、報案紀錄等。
Q6：聲請保護令後，對方會知道嗎？
- 通常保護令：一定會知道，因為法院會通知相對人出庭應訊，且核發後也會寄送裁定書。
- 暫時與緊急保護令：法院可能會不通知相對人就直接核發，但核發後仍會送達裁定書給相對人。
如果你擔心與對方在法庭上碰面，可以在聲請狀中註明，向法院聲請隔別訊問。
除了律師，我還可以找誰幫忙？
這些單位都能協助你（台灣地區）：
- 家暴專線：113（24小時免費）
- 婦女福利服務中心（各縣市皆有）
- 法律扶助基金會：可申請免費律師協助
- 庇護所：協助短期安置與心理支持
你值得一個安全的生活，請別再一個人忍耐
我們可以怎麼幫你？
柯比能律師事務所，我們協助過許多受害者從受傷走向安全。
我們知道你最需要的不是一堆法律條文，而是：
✅ 一步一步協助你釐清情況
✅ 告訴你可以怎麼做、不該怎麼做
✅ 給你一個穩定、有耐心、能夠信任的法律後盾
📌 我們提供：
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📌 我們提供：
- 初步狀況諮詢（免費）
- 保護令聲請流程完整協助
- 離婚、財產分配、監護權爭取的策略與執行
- 緊急案件快速處理
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